Health Tips: এই বস্তুবোৰ খালে বৃদ্ধি হ’ব পুৰুষৰ ‘শক্তি’ (Mens Power); লগতে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যাও হ’ব বৃদ্ধি, পিছে জানো আহক কি কি?

Food For Mens Fertility: যদি বিবাহৰ পিছত সন্তান জন্ম দিয়াত সমস্যা হয়, তেনেহ’লে জীৱনত এক শূন্যতা অনুভৱ হয়। ইয়াৰ বাবে পুৰুষৰ দুৰ্বল উৰ্বৰতাক দোষী বুলি বিভিন্নজনে কয়, ইয়াৰ বাব, যদি আপুনি আপোনাৰ আহাৰ সলনি কৰে তেন্তে এই সমস্যাটো আঁতৰ হ’ব। আহক জানি লওঁ সেই আহাৰবোৰৰ ওপৰত যিবোৰ খালে Sperm Count আৰু Sperm Quality বৃদ্ধি হয়।

এই খাদ্যবোৰে পুৰুষৰ ‘শক্তি’ বৃদ্ধি কৰে

১. ডাৰ্ক চকলেট (Dark Chocolate)
সাধাৰণতে চকলেট খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক, কিয়নো ইয়াত উচ্চ পৰিমাণত চেনী থাকে, কিন্তু যদি আপুনি ডাৰ্ক চকলেট খায়, তেনেহ’লে ইয়াত থকা এমিনো এচিড এল-আৰ্জিনিনৰ বাবে শুক্ৰাণুৰ (Sperm) পৰিমাণ দুগুণ হ’ব পাৰে আৰু নপুংসকতা নাইকিয়া হ’ব।

২. ডালিম (Pomegranate)
আমি সকলোৱে ডালিমৰ প্ৰায় লাভালাভৰ বিষয়ে জানো, কিন্তু আপুনি জানেনে যে ইয়াৰ সহায়ত শুক্ৰাণুৰ (Sperm) মানদণ্ড উন্নত কৰিব পাৰি। ডালিমত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণ পোৱা যায় আৰু ইয়াৰ ৰস খালে ইৰেক্টাইল ডিচফাংশনৰ (Erectile Dysfunction) আশংকা হ্ৰাস হয়, লগতে প্ৰজনন ক্ষমতাও উন্নত হয়।

৩. কণী (Egg)
কণী এনেকুৱা এবিধ খাদ্য য’ত যথেষ্ট পৰিমাণৰ প্ৰ’টিন পোৱা যায়, লগতে ইয়াক খালে ভিটামিন ইও পোৱা যায়। কণী খোৱাটো সদায়ে স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, ইয়াত থকা জিংকৰ সহায়ত শুক্ৰাণুৰ (Sperm) সংখ্যা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। যদি আপুনি কণী উতলায় খায় তেন্তে আপুনি বেছি লাভ পাব কাৰণ আমলেটত তেল দিয়া হয়।

৪. গছৰ বাদাম (Tree Nuts)
বহুতো গৱেষণাত পোৱা গৈছে যে Tree Nuts খালে পুৰুষৰ উৰ্বৰতা যথেষ্ট বৃদ্ধি হয়। ইয়াত অন্তৰ্ভুক্ত আছে কাঠবাদাম, ব্ৰাজিলিয়ান বাদাম, কাজু, হেজেলনাট, পেকেন, পিস্তা আৰু আখৰোট। যদি সেইবোৰ চাৰে তিনি মাহৰ বাবে খোৱা হয় তেন্তে শুক্ৰাণুৰ মানদণ্ড (Sperm Quality) বৃদ্ধি হয়।

৫. গাজৰ (Carrot)
গাজৰ হৈছে এনে এক পাচলি যাক চালাড হিচাপে যথেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰা হয়, ই পুৰুষৰ শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰিব, কিয়নো ই শুক্ৰাণুক মুক্ত ৰেডিকেলৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে, ভাল হ’ব যদিহে আপুনি গাজৰৰ ৰস খায়।

৬. ৰঙালাওৰ গুটি (Pumpkin Seeds)
সাধাৰণতে,ৰঙালাওৰ পাচলি প্ৰস্তুত কৰোঁতে আমি ইয়াৰ গুটিবোৰ ডাষ্টবিনত পেলাই দিওঁ, কিন্তু এনে কৰিলে আপুনি সেইবোৰৰ লাভালাভৰ পৰা বঞ্চিত হ’ব। এই গুটিবোৰত বহুতো পুষ্টি থাকে যাৰ ফলত স্বাস্থ্যকৰ শুক্ৰাণু গঠন হয়। যদি শৰীৰত জিংক হ্ৰাস হয়, তেনেহ’লে টেষ্টোষ্টেৰনৰ স্তৰো হ্ৰাস হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যি পিছলৈ পুৰুষৰ নপুংসকতাৰ কাৰণ হৈ পৰে।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a7%b0%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%ae/girl-trying-to-rape-by-drunk-man-at-dabaka-in-assam/9661/