Health Tips: আলু (Potato) খাবলৈ যিমান ভাল; সিমানে স্বাস্থ্যৰ বাবেও কাল! আপুনিও বহুত বেছিকৈ আলু খাই নেকি? যদি খাই তেন্তে জানি লওঁক এই ৫টা লোকচান

Potato Side Effects: আলুক (Potato) পাচলিৰ ৰজা বুলি কোৱা হয়, কিয়নো ইয়াক যিকোনো পাচলিৰে তৈয়াৰ কৰিব পাৰি। সেয়েহে বেছিভাগ লোকে ইয়াক অধিক সেৱন কৰে, কিন্তু আপোনালোকক জানাওঁ যে ইয়াৰ অধিক ব্যৱহাৰে আপোনাৰ যথেষ্ট লোকচান কৰিব পাৰে।

অত্যাধিক আলুৰে এলাৰ্জি (Allergy) হ’ব পাৰে
যদি আপুনিও অত্যাধিক আলু খাই তেন্তে সাৱধান হৈ যাওঁক, কিয়নো ই আপোনাৰ এলাৰ্জিও সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

আৰ্থ্ৰাইটিছ (Arthritis) ৰোগীসকলে আলু খোৱা কম কৰক
আপুনি জানেনে যে আলুত পোৱা কাৰ্বোহাইড্ৰেটে আৰ্থ্ৰাইটিছৰ বিষ বৃদ্ধি কৰে, সেয়েহে এনে পৰিস্থিতিত আৰ্থ্ৰাইটিছ ৰোগীসকলে অত্যাধিক আলু খাব নালাগে।

ডায়েবেটিচ (Diabetes) ৰোগীয়ে আলুৰ পৰা আঁতৰি থাকক
ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলক কওঁ যে অত্যাধিক আলু সেৱনে আপোনাৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ আপুনি আলুৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে ভাল হ’ব পাৰে।

আলুৱে ৰক্তচাপ (Blood Pressure) বৃদ্ধি কৰিব পাৰে
খুব কম লোকেই জানে যে আলুৰ অত্যাধিক সেৱনে ৰক্তচাপে বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ বিপি ৰোগীসকলে অধিক আলু খাব নালাগে।

অত্যাধিক আলু খোৱাৰ বাবে ওজন (Weight) বৃদ্ধি হ’ব পাৰে
আলুত উচ্চ পৰিমাণৰ আলু কাৰ্বোহাইড্ৰেট থাকে, যি অতিৰিক্ত কেলৰি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত মেদবহুলতা হ’ব পাৰে।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/news/horrific-road-accident-at-chatia-one-youth-died-in-assam/8686/