Health Tips: ফল খাওতেই গুটি (Fruits Seeds) গিলা যোৱাটো সাধাৰণ কথা; কিন্তু আপুনি জানেনে কিছুমান ফলৰ গুটি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট অপকাৰী, এই ৫ বিধ ফলৰ গুটি ভুলতেও নাখাব, আহক জানি লওক কি কি?

স্বাস্থ্যৱান আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ ফল খোৱাৰ পৰামৰ্শ চিকিৎসকে দিয়ে। মানুহে তেওঁলোকৰ আহাৰত বিভিন্ন ধৰণৰ ৰঙীন ফল অন্তৰ্ভুক্ত কৰে কিন্তু ফলৰ গুটি (Fruits Seeds) স্বাস্থ্যৰ বাবে বিপদজনক হ’ব পাৰে। হয়, মানুহে এই ফলবোৰৰ বিষয়ে জানিব লাগে, যাতে মানুহে এই ফলবোৰ গুটি উলিয়াই খাব পাৰে। আজি আমাৰ লিখনিটো এই বিষয়তে। আজি আমি আমাৰ এই লিখনিটোৰ জৰিয়তে আপোনাক ক’ম যে গুটিবোৰ উলিয়াই কোনবোৰ ফল খাব লাগে।

গুটি উলিয়াই খাওক এই ফলবোৰ-

১. আপেল (Apple) যিমান পুষ্টিকৰ সিমানে ই স্বাস্থ্যক বহুতো সমস্যাৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে। কিন্তু ইয়াৰ গুটিবোৰ অতি বিপদজনক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। আপোনালোকক জনাও যে আপেলৰ গুটিত চাইনাইড (Cyanide) থাকে যি স্বাস্থ্যক যথেষ্ট উপকাৰ কৰিব পাৰে।

২. পীচ (Peach) ফলৰ গুটিও খাব নালাগে। পীচ ফলৰ গুটি স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।

৩. প্লামৰ (Plum) গুটি খাব নালাগে। অৱশ্যে আপুনি যিকোনো বতৰতে প্লাম খাব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ গুটি ভুলতেও নাখাব।

৪. আপেলৰ দৰে চেৰীৰ (Cherry) গুটিও স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। এই গুটিবোৰৰ ভিতৰত এনে উপাদান থাকে, যাৰ ফলত ইয়াৰ সেৱনে স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে। ই শৰীৰত বিষ হিচাপে কাম কৰে।

৫. আহোম বগৰী (Apricot) খাবলৈ যিমান সুস্বাদু সিমানে ইয়াৰ গুটি স্বাস্থ্যৰ বাবে হানিকাৰক। ভুলতেও গিলি নিদিব ইয়াৰ গুটি।

Photo: Google

Published By: Dulu Medhi

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a7%b0%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%ae/boy-attempt-suicide-from-bridge-into-kolong-river-at-nagaon-in-assam/10088/