Health Tips: যৌন শক্তি (Sex Power) বৃদ্ধি কৰিব এই ১০ বিধ খাদ্যই; আজিৰে পৰা খাবলৈ আৰম্ভ কৰি দিয়ক, কিন্তু তাৰ আগতে জানি লওঁক কি কি আৰু ইয়াৰ লাভালাভ?

Boost Libido and Improve Sex Life: হ’ব পাৰে কিছুমান লোকে যৌন জীৱন (Sex Life)ৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আচৰিত অনুভৱ কৰে, কিন্তু পৰিৱৰ্তনশীল সমাজ আৰু চিন্তাধাৰাৰ সৈতে বিষয়টোৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱাটো অত্যাৱশ্যকীয় হৈ পৰিছে। যৌন শিক্ষা (Sex Education)ৰ দৰে বিষয়বোৰ আজিকালি আলোচনা কৰা হৈছে যিয়ে এখন মুক্ত সমাজ আৰু চিন্তাধাৰা প্ৰতিফলিত কৰে। ইয়াৰ বহুতো সুবিধা আছে। ই বৰ্ধিত যৌন ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ বাবেও লাভজনক আৰু যৌন আকাংক্ষা বা যৌনতাৰ বাবে মানুহৰ চিন্তাধাৰাও মুকলি হৈ আছে। ই যৌন সংক্ৰমণৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। ই বজাৰত থকা সামগ্ৰীবোৰক লৈ সঠিক সজাগতাও সৃষ্টি কৰে। এই দিশত বজাৰত আপোনাৰ যৌন শক্তি বৃদ্ধি কৰা ঔষধবোৰ (Medicines for increase your sexual power) আপোনাৰ বাবে সঠিক হয় নে নহয় জনাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই ঔষধবোৰৰ অবিহনে আপোনাৰ যৌন শক্তি কেনেদৰে বৃদ্ধি কৰিব (How to Increase sex power without medicine)? তেন্তে উত্তৰটো হৈছে হয়, আপুনি আপোনাৰ আহাৰত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰি যৌন শক্তি (Top Foods to Enhance Your Sex Life) বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাক ঔষধৰ প্ৰয়োজন নাই।

ইয়াত দিয়া হৈছে এনে ১০ বিধ খাদ্য যিয়ে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব (Here are Top 10 Sex-Boosting Foods)

১. কণী (Sex-Boosting Foods: Egg)
কণীয়ে আপোনাৰ উদ্দেশ্য সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে। কোনো ধৰণৰ ঔষধ অবিহনে কণীয়ে আপোনাৰ যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। কণীত ভিটামিন বি-৫ আৰু বি-৬ থাকে যিয়ে যৌন জীৱন উন্নত কৰাত কাম কৰিব। কণীত যথেষ্ট পৰিমাণে প্ৰ’টিন থাকে। যিয়ে ষ্টেমিনা বৃদ্ধি কৰাত কাম কৰে। কেৱল এয়াই নহয় কণীত থকা পুষ্টিবোৰে দুৰ্বলতা আঁতৰাই শক্তি প্ৰদান কৰে আৰু একে সময়তে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।

২. কল (Banana – Top Sex-Boosting Foods):
কল ফাইবাৰৰ এক ভাল উৎস। ইয়াৰ বিষয়ে যিটো ভাল সেয়া হ’ল ইয়াত থকা ফাইবাৰ দ্ৰৱণীয়। ই যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। কলত থকা ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থই যৌন শক্তি উন্নত কৰিব পাৰে।

৩. তৰমুজ ( Watermelon – Top Sex-Boosting Foods)
তৰমুজ কামশক্তি বৃদ্ধিত সহায়ক প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। তৰমুজত ফাইটোনিউট্ৰিয়েণ্ট যথেষ্ট পৰিমানত থাকে যিয়ে যৌন জীৱন উন্নত কৰিব পাৰে। তৰমুজত বিটা-কেৰোটিন, লাইকোপেন আৰু চাইট্ৰুললাইনৰ দৰে উপাদান থাকে যি আপোনাক আৰাম অনুভৱ কৰাব আৰু আপুনি বিচনাত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ভাল সময় অতিবাহিত কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।

৪. কফিয়ে (Coffee Can Boost Your Libido)
যেতিয়া সঠিক পৰিমাণৰ কফি খোৱা হয় তেতিয়া বিচনাত আপোনাৰ বাবে ভাল প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে (superfood for boosting sex drive)। বহুতো অধ্যয়নে প্ৰকাশ কৰিছে যে দিনে ২ৰ পৰা ৩ কাপ কফি খালে পুৰুষৰ কামশক্তি বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।

৫. বাদাম আৰু পিস্তা (Almonds and pistachios Can Boost Your Libido)
কাঠবাদামত যথেষ্ট পৰিমানত ভিটামিন ই (Vitamin E) থাকে। গৱেষণা অনুসৰি যিবিলাক খাদ্যত ভিটামিন ই যথেষ্ট পৰিমানত থাকে সেইবোৰ খাদ্যই সেই হৰমনক প্ৰভাৱিত কৰে যিয়ে যৌন আকাংক্ষা (Boost Libido) প্ৰভাৱিত কৰে। গতিকে ইয়াৰ বাবে আপুনি বাদাম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। বাদামত ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। গতিকে বিচনাত আপোনাৰ সময় উন্নত কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। বাদাম ইয়াত ভাল বুলি প্ৰমাণিত হয়। বাদামৰ লগতে পিস্তাও যৌন আকাংক্ষা উন্নত কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। পিস্তাত কপাৰ, মেগনেছিয়াম আৰু জিংক থাকে। আৰু এই সকলোবোৰ খনিজ উত্তেজনা বজাই ৰখাত সহায়ক যি বিচনাত সময় বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক হ’ব। কেৱল এয়াই নহয়, বাদামে শুক্ৰাণু আৰু (Improve Quality Of Sperm And Sperm Count) শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা উন্নত কৰাত আৰু শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

৬. কেশৰ (Saffron Can Boost Your Libido)
কেশৰক সাধাৰণতে যৌন আকাংক্ষা বৃদ্ধিৰ বাবে ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ হিচাপে দেখা যায়। সম্ভৱতঃ এইটোও এটা কাৰণ হ’ব পাৰে যে প্ৰথম নিশা পত্নীয়ে তেওঁৰ স্বামীৰ বাবে কেশৰ মিহলোৱা গাখীৰ লৈ যায়। কেশৰে এষ্ট্ৰোজেন, চেৰোটনিন আৰু অন্যান্য ভাল হৰমন প্ৰচাৰ কৰে যি মানসিক শান্তি আনিবলৈ আৰু বিচনাত আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ মুহূৰ্তবোৰ বৃদ্ধি কৰিবলৈ চাপ হ্ৰাস কৰে।

৭. ডাৰ্ক চকলেট (Dark chocolate Can Boost Your Libido)
ডাৰ্ক চকলেটে যৌন শক্তি বা যৌন আকাংক্ষা বৃদ্ধি কৰিবলৈ চুপাৰফুডৰ দৰে কাম কৰে। ডাৰ্ক চকলেটত L-arginine এমিনো এচিড থাকে যি যৌন সক্ৰিয়তাক (Natural Booster For Sex Drive)উন্নত কৰে।

৮. সেউজীয়া শাক-পাচলি (Green Veggie for Sex-Boosting)
হয়, সেউজীয়া পাচলিত এটা নহয় বহুতো লাভ লুকাই আছে। এইবোৰত পুষ্টিকৰ উপাদান, ভিটামিন আৰু মিনাৰেলছ প্ৰচুৰ পৰিমানত থৈকে। ইয়াত Swiss chard, পালেং শাক, Kale আৰু সৰিয়হ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইবোৰত বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে, যি শুক্ৰাণুৰ উৰ্বৰতা আৰু মানদণ্ড উন্নত কৰে।

৯. ষ্ট্ৰবেৰী (Strawberries can increase your sex drive)
সোৱাদ আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে ষ্ট্ৰবেৰীৰ নিজা অনন্য গুণাগুণ আছে। ষ্ট্ৰবেৰীত ভিটামিন চি প্ৰচুৰ পৰিমানত থাকে। ই উৰ্বৰতা উন্নত কৰে। বহুতো গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে পুৰুষৰ উৰ্বৰতা বৃদ্ধিত ভিটামিনে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।

১০. জলকীয়া (Chili can increase your sex drive)
হয়, জলকীয়াই আপোনাৰ যৌন জীৱনত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰিব পাৰে। দৰাচলতে, জলকীয়াই তেজৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰে যি আপোনাৰ মুড সলনি কৰিব পাৰে। গতিকে আজিয়ে সেউজীয়া জলকীয়াৰ লাভ উঠাওক।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a7%b0%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%ae/rape-case-at-lakhimpur-55-years-old-man-rape-9-years-old-girl/8694/