Health Tips: পানীলাউ (Gourd) খাবলৈ দিলে নাখাও বুলি নক’ব; যদি কয় আপোনাৰে হ’ব লোকচান, পিছে লাভ কি কি আহক জানি লওঁ

Gourd Benefits For Health: গ্ৰীষ্মকালত পানীলাউ বহুত বেছিকে দেখা পোৱা যায়, কিন্তু কিছুমান লোকে একেবাৰে পানীলাউ খাই ভাল নাপায়। এনে লোকসকলক জনাও যে পানীলাউ খোৱাৰ এটা নহয় বহু লাভালাভ আছে। ওজন হ্ৰাস কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হজমলৈকে পানীলাউ যথেষ্ট উপযোগী হয়। ইয়াৰোপৰি গ্ৰীষ্মকালত পানীলাউ সেৱনে স্বাস্থ্য সুস্থ ৰাখিব পাৰে। বুকু জ্বলা-পোৰা কৰা, শৰীৰত পানীৰ অভাৱ, গৰমত মূৰ ঘূৰোৱা, শাহ চুটি হোৱাৰ দৰে বহু সমস্যাৰ পৰা পানীলাউে ৰক্ষা কৰে। আহক জানো পানীলাউৰ ৫টা লাভালাভ।

১. ওজন হ্ৰাস কৰাত উপকাৰী
ওজন হ্ৰাস কৰাত পানীলাউ (Gourd) অত্যন্ত উপকাৰী। আপোনালোকক জনাওঁ যে পানীলাউত ভিটামিন চি, ছডিয়াম, ফাইবাৰ আৰু আইৰন থাকে। ইয়াৰ সেৱনে ওজনো হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

২. হাড়বোৰ শক্তিশালী কৰি তোলে
পানীলাউ (Gourd) খালে হাড় শক্তিশালী হয় কিয়নো ইয়াত কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম আৰু জিংকৰ দৰে পুষ্টি থাকে, যি আপোনাৰ হাড় শক্তিশালী কৰে।

৩. হৃদআক্ৰমণৰ আশংকা কম হ’ব
আপুনি জানেনে যে পানীলাউ (Gourd) খালে হৃদ আক্ৰমণৰ আশংকাও হ্ৰাস হয়। ইয়াৰ সেৱনে শৰীৰত বেয়া কলেষ্টেৰল আৰু ভাল কলেষ্টেৰল সন্তুলিত হৈ থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ই ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাতো সহায় কৰে।

৪. বগা চুলিৰ বাবেও উপযোগী
ইয়াৰ উপৰিও সময়ৰ আগতে চুলি বগা হোৱা সমস্যাতো লাভালাভ প্ৰদান কৰিব পাৰে। এইটো বিশ্বাস কৰা হয় যে চুলিৰ বাবে যদি আপুনি প্ৰতিদিনে এগিলাচ পানীলাউৰ (Gourd) ৰস খায় তেনেহ’লে ইয়াৰ পৰা চুলিৰ গ্ৰথ হোৱাৰ লগতে চুলিৰ ৰঙো সোনকালে বগা নহয়।

৫. মানসিক চাপো হ্ৰাস হ’ব
পৰিৱৰ্তনশীল জীৱনশৈলীৰ বাবে বেছিভাগ লোক মানসিক চাপত থাকে, যাৰ ফলত বহুতো ৰোগে তেওঁলোকক আগুৰি ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপুনি বিশ্বাস কৰিব পাৰিবনে পানীলাউৰ (Gourd) সেৱনে মানসিক চাপ হ্ৰাস হয়। গতিকে আজিৰে পৰা আৰম্ভ কৰি দিয়ক পানীলাউ খাবলৈ।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/news/gmch-workers-detain-for-taking-bribe-at-guwahati-in-assam/8512/