Health Tips: খালী পেটত এই ৩টা পানীয় (Drinks) পান কৰিলে নাইকিয়া হ’ব পেটৰ চৰ্বি; নোহোৱা হ’ব কঁকালৰ ফালৰ ওলমি থকা চৰ্বি, পাব Slim Body

How Can I Lose My Belly Fat Fast: ওজন হ্ৰাস কৰা বা পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ উন্মাদনা সকলোৰে মূৰত আছে, কিয়নো আমাৰ জীৱনশৈলীয়ে আমাৰ ফিটনেছ আৰু শৰীৰ ডাঙৰ কৰি পেলাইছে। গতিকে সকলোৱে Slim Body আৰু কঁকাল পাবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে। পেটৰ মেদবহুলতা সকলোৰে বাবে এক সমস্যা। সেয়েহে মানুহে পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ উপায় বিচাৰি আছে, বিশেষকৈ ওজন হ্ৰাস কৰাৰ উপায় যি সহজ আৰু কৰ্যকৰী হয়। যদিও পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ বহুতো উপায় আছে কিন্তু এটা প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়াতকৈ আৰু ভাল কি হ’ব পাৰে? সেইকাৰণে মেদবহুলতা আৰু অবাঞ্ছিত চৰ্বি হ্ৰাস কৰিবলৈ সকলোৱে তেওঁলোকৰ ওজন হ্ৰাস কৰা আহাৰৰ প্ৰতি বিশেষ মনোযোগ দিয়া উচিত। কিছুমান এনে পানীয় (Drinks) আছে যিয়ে পেটৰ চৰ্বি দ্ৰুততাৰে হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু কঁকাল আৰু শৰীৰ Slim Fit কৰিব পাৰে। এইটো কেৱল এটা প্ৰাকৃতিক উপায় নহয় ই সহজ আৰু কাৰ্যকৰী বুলিও বিবেচনা কৰা হয়। পানীয়ই ওজন হ্ৰাসৰ বাবে আশ্চৰ্যকৰ কাম কৰিব পাৰে। ইয়াত আপোনাৰ বাবে কিছুমান ঘৰত বনোৱা পানীয় আছে যিবোৰ পাকঘৰৰ সাধাৰণ সামগ্ৰীৰে তৈয়াৰ কৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ Metabolism দ্ৰুত কৰিব পাৰে। আপুনি কেৱল সেইবোৰ খালী পেটত পান কৰিব লাগিব।

এই সহজ পানীয়বোৰে পেটৰ চৰ্বি সোনকালে হ্ৰাস কৰিব পাৰে | These Easy Drinks Can Reduce Belly Fat Fast
১. নেমু-আদাৰ পানীয় (Drinks)

• এক লিটাৰ পানী
• দুটা নেমু
• এক ইঞ্চি Grater কৰা আদা
• 1/2 চামুচ জালুক
• এক চামুচ মৌ
• নেমু সৰু এচামুচ

ওজন হ্ৰাস কৰা পানীয় কেনেদৰে বনাব লাগে

প্ৰথমে এটা ডাঙৰ পাত্ৰত এক লিটাৰ পানী লওঁক। ইয়াৰ পিছত দুটা নেমুৰ বাকলি লওঁক (মোটাকে কটা হোৱা)। প্ৰথমে ৰসবোৰ চেপি লওঁক আৰু তাৰ পিছত সেইবোৰ কাটি লওঁক। সেইবোৰ পানীত ঢালি দিয়ক। এতিয়া আদা আৰু জালুক ঢালক আৰু তাৰ পিছত পাঁচ মিনিটৰ বাবে উতলাওক। নেমু কোমল নোহোৱালৈকে উতলাওক। তাৰ পিছত ইয়াক অলপ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিয়ক আৰু পানীখিনি চেকি লওঁক। এটা গিলাচত ডিটক্স পানী ঢালক। মৌ আৰু নেমুৰ ৰস যোগ দিয়ক আৰু ভালদৰে মিহলি কৰক।

এই পানীয়টোৱে কেনেদৰে কাম কৰে?
মেদবহুলতা হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি ইতিমধ্যে নেমুৰ আশ্চৰ্যৰ বিষয়ে জানো। ই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধী হ্ৰাস কৰে বুলিও জনা যায় আৰু শৰীৰত সঞ্চিত চৰ্বিৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে। আনহাতে, ভোক হ্ৰাস কৰাৰ বাবে আদা উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। সামগ্ৰিকভাৱে, এই মিশ্ৰণটোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়োৱা গুণাগুণো আছে।

২. জিৰা-ডালচেনিৰ পানীয় (Drinks)

• এক লিটাৰ পানী
• তিনি চামুচ জিৰা
• তিনি ইঞ্চি ডালচেনি
• এক চামুচ মৌ
• নেমু সৰু এচামুচ

ওজন হ্ৰাস কৰা পানীয় কেনেদৰে বনাব লাগে
এটা ডাঙৰ পাত্ৰত এক লিটাৰ পানী লওঁক। জিৰা আৰু ডালচেনি যোগ দিয়ক আৰু পাঁচ মিনিটৰ বাবে উতলাবলৈ দিয়ক। ইয়াক অলপ ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিয়ক আৰু পানীখিনি চেকি লওঁক। গৰম ডিটক্স পানী গিলাচ এটাত ঢালি লওঁক। মৌ আৰু নেমুৰ ৰস যোগ দিয়ক আৰু ভালদৰে মিহলি কৰক। ৰাতিপুৱা প্ৰথমে এই জিৰা-ডালচেনি Fat Burning Drink পানীয় খাওক।

এই পানীয়টোৱে কেনেদৰে কাম কৰে জানি লওঁক
ডালচেনি এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ আৰু চৰ্বি হ্ৰাস কৰাতো সহায় কৰে। ইয়াত Anti-Inflammatory গুণো থাকে আৰু ই ডায়েবেটিচৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। আনহাতে, জিৰা হজমৰ বাবে ভাল আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।

৩. চিয়া (Chia)-লেমন পানীয়

• এক চামুচ চিয়াৰ গুটি
• দুই কাপ পানী
• এক চামুচ মৌ
• নেমু সৰু এচামুচ

ওজন হ্ৰাস কৰা পানীয় কেনেদৰে বনাব লাগে
চিয়া গুটিবোৰ একাপ পানীত ১০ মিনিটৰ বাবে তিয়াই ৰাখক। তিয়াই থোৱা চিয়া গুটিবোৰ গিলাচ এটাত ঢালি দিয়ক। দুকাপ পানী, মৌ আৰু নেমুৰ ৰস যোগ দিয়ক আৰু ভালদৰে মিহলি কৰক। ৰাতিপুৱা সোনকালে এই চিয়া-নেমু Fat Burning Drink খাওক।

ওজন হ্ৰাসৰ বাবে এই মিশ্ৰণটোৱে কেনেদৰে কাম কৰে?
চিয়াৰ গুটিত কেলচিয়াম থাকে আৰু সেইবোৰৰ দ্ৰৱণীয় ফাইবাৰে আপোনাক ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। নেমুত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ভিটামিন চি থাকে। ইনচুলিনে প্ৰতিৰোধী প্ৰদান কৰে আৰু আপোনাৰ জেদী চৰ্বি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/news/horrific-road-accident-1-died-3-injured-at-maligaon-in-guwahati/7050/