Food: মুখৰ বলিৰেখা (Wrinkle) আঁতৰাবলৈ প্ৰতিদিনে খাওক এই ৪টা বস্তু; আহক কি কি জানো?

Wrinkle-Fighting Foods: মুখত পৰা বলিৰেখাৰ কাৰণে যদি আপুনিত অসুবিধাত পৰিছে তেন্তে আপুনি প্ৰথমে ইয়াক জানিব লাগিব। মূলতঃ যেতিয়া ছালে ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক চাপ হেৰুৱায়, এনে পৰিস্থিতিত ছালত ভাঁজ বা সংকোচন দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ছালত দেখা দিয়া সংকোচনক বলিৰেখা (Wrinkle Care Diet) বুলি কোৱা হয়। যদিও বলিৰেখাৰ কাৰণ বহুত হ’ব পাৰে, কিন্তু বৰ্ধিত বয়সৰ বাবে ছালৰ পৰিৱৰ্তন, ধূমপান, দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে ৰ’দত থকা, কম পানী খোৱা, ছালক Moisturize নকৰা, দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে ষ্টেৰইড ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰা ইত্যাদি হৈছে মুখ্য কাৰণ। বলিৰেখা হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ আহাৰত কিছুমান স্বাস্থ্যকৰ বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। গতিকে এনে খাদ্যৰ বিষয়ে আহক জানো যিয়ে আপোনাৰ ছালক সুন্দৰ আৰু বলিৰেখাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

মুখৰ বলিৰেখা আঁতৰ কৰাৰ উপায়ঃ
১. ডাৰ্ক চকলেট (Dark chocolate)-
ডাৰ্ক চকলেটত যথেষ্ট পৰিমাণে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, যিয়ে ছালক সূৰ্যৰ পৰা হোৱা ক্ষতিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰে। ডাৰ্ক চকলেট নিয়মীয়াকৈ গ্ৰহণ কৰিলে বলিৰেখা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

২. গাজৰ (Carrot)-
শীতকালত পোৱা সতেজ গাজৰত বিটা-কেৰোটিন উপাদান যথেষ্ট থাকে, যিয়ে ছালক উজ্জ্বল কৰি তোলাৰ লগতে বলিৰেখা কম কৰা আৰু সূৰ্যৰ ক্ষতিকাৰক পোহৰৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।

৩. কণী (Egg)-
আমাৰে বেছিভাগ লোকেই ৰাতিপুৱা ৰাতিপুৱাৰ আহাৰত কণী বা কণীৰে তৈয়াৰ কৰা ৰেচিপি খাবলৈ পচন্দ কৰে। হালধীয়া অংশৰ সৈতে কণী এটা খালে শৰীৰক প্ৰ’টিনৰ লগতে বায়োটিনো লাভ কৰে, যিয়ে হাড় শক্তিশালী কৰাত আৰু বলিৰেখা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

৪. কেপচিকাম (Capsicum)-
কেপচিকাম বিভিন্ন ধৰণৰ ৰেচিপিত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কেপচিকামত থকা ভিটামিন চিয়ে মুখৰ বলিৰেখা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/news/international/man-saved-life-of-a-child-walking-on-road-watch-viral-video/7099/