Health Tips: নখে নখে ঘঁহাৰ (Nail Rubbing) আশ্চৰ্যজনক লাভালাভ, দৈনিক ১০ মিনিটৰ অনুশীলনে আনিব পৰিৱৰ্তন!

সমগ্ৰ বিশ্বৰ যোগ গুৰুসকলে (Yoga Guru) নখ ঘঁহাৰ (Nail Rubbing) পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে যাক বালয়াম (Balayam) বুলিও কোৱা হয়, ইয়াৰ আক্ষৰিক অৰ্থ হৈছে ‘চুলিৰ ব্যায়াম’। নখ ঘঁহা প্ৰক্ৰিয়া প্ৰাচীন কালৰ পৰা চলি আহিছে যিটো আজিও নিৰাময় যোগ্য।

নখ ঘঁহাৰ ৪টা লাভালাভ
একুপ্ৰেছাৰ থেৰাপীত (Acupressure Therapy) নখ ঘঁহাটোক লৈ যথেষ্ট গুৰুত্ব দিয়া হয়। বৰ্তমান যুগৰ অস্বাস্থ্যকৰ আহাৰ, দূষিত পানী আৰু ব্যস্ত জীৱনশৈলীৰ বাবে, কম বয়সতে চুলি সৰা, চুলি পাতল হোৱা, তকলা হোৱা আৰু অকালতে বগা চুলিৰ সমস্যাবোৰ বহুত সন্মুখলৈ আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। নখ ঘঁহিলে কি লাভ হ’ব সেয়া আপোনালোকক জনাওঁ আহক।

১. একেলগে ৪টা কাম
বালয়াম কৰিলে (Balayam) তকলা হোৱা (Baldness), চুলি সৰা (Hair Fall), পাতল চুলি আৰু বগা চুলিৰ (White Hair) সমস্যা আঁতৰ হয়।

২. ৰক্ত সঞ্চালন
বালয়াম (Balayam) কৰিলে শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন (Blood Circulation) উন্নত হয় যাৰ ফলত মুখ উজ্জ্বল হৈ উঠে আৰু শৰীৰে শক্তি লাভ কৰে।

৩. চুলিৰ বৃদ্ধি
যদি আপোনাৰ চুলি যথেষ্ট পৰিমাণে সৰি গৈছে তেন্তে বালায়ামৰ (Balayam) জৰিয়তে পুনৰ গজিব চুলি।

৪. ছালৰ বাবে উপকাৰী
নখ সঘনে ঘঁহিলে (Nail Rubbing) ছালৰ ৰোগ (Skin Disease) নিৰাময় কৰিব পাৰে।

বালিয়াম কৰাৰ পদ্ধতি কি?
বালায়াম (Balayam) কৰিবলৈ আপোনাৰ হাত বুকুৰ ওচৰত ৰাখক আৰু আঙুলিবোৰ ভিতৰলৈ আনক আৰু নখে নখে ঘঁহক। যিমান সম্ভৱ সিমান সময়লৈ এইটো কৰি থাকক। উন্নত ফলাফল পাবলৈ আপোনাৰ বুঢ়া আঙুলি ঘঁহিব নালাগে। যদি আপুনি ইয়াক প্ৰতিদিনে ৫ৰ পৰা ১০মিনিটৰ বাবে কৰে তেন্তে ই অতি লাভজনক প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।

সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা প্ৰয়োজন
গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে বালায়াম (Balayam) নকৰিলে ভাল হয় কিয়নো ইয়াৰ ফলত গৰ্ভাশয়ত সংকোচন (Uterine Contractions) হ’ব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকসকলৰ বাবেও (High Blood Pressure) নখ ঘঁহাটো ক্ষতিকাৰক হয়।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a7%b0%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%ae/fake-gold-smuggler-arrest-by-dispur-police-at-guwahati/6712/