Health Tips: Chocolate খালে ওজন হ্ৰাস হয় নেকি? সত্য কি আহক জানো

Weight Loss Fact: চকলেটৰ (Chocolate) কিমান উন্মাদনা আছে সেইটো সেইজন লোকেহে ভালদৰে কব পাৰিব যিয়ে ইয়াক বহুত পচন্দ কৰে। সমগ্ৰ বিশ্বতে চকলেট ভাল পোৱা মানুহ বহুত আছে। কিন্তু অত্যাধিক চকলেট খালে বহুত বেছি ক্ষতিও হ’ব পাৰে তাৰ ভিতৰত ওজন বৃদ্ধি হোৱা কাৰণো হ’ব পাৰে। অৱশ্যে ডাৰ্ক চকলেট খোৱাৰ বহুতো লাভালাভ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা চকলেট খাবলৈ ভাল পোৱা লোকসকলে ওজন বৃদ্ধিৰ বিষয়ে চিন্তিত হোৱাৰ বাবে চকলেট (Chocolate) খোৱাৰ পৰা নিজকে বাধা দিব লাগে। আপুনি চিন্তা কৰিব নালাগে কিয়নো আমি ইয়াত আপোনালোকক ক’ম চকলেট খোৱাৰ লাভালাভ কি আৰু ইয়াক কেনেদৰে খাব লাগে।

চকলেট খোৱাৰ লাভালাভ-

১- ডাৰ্ক চকলেট (Dark (Chocolate) সেৱনে হৃদৰোগৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে। আনহাতে, যদি আপুনি ডাৰ্ক চকলেট সেৱন কৰে, ই আপোনাৰ ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। যাৰ ফলত ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

২- ডাৰ্ক চকলেট (Dark (Chocolate) খালে শৰীৰত বিষৰ অনুভৱ হ্ৰাস হয়। ইয়াত মেগনেছিয়ামৰ মাত্ৰা অধিক থাকে। গতিকে জিমলৈ যোৱা লোকসকলক ডাৰ্ক চকলেট খাবলৈ কোৱা হয়।

৩- মানুহে প্ৰায়ে মানসিক চাপত বেছি খাদ্য খায় কিন্তু ডাৰ্ক চকলেটে (Dark (Chocolate) এই মানসিক চাপৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। গতিকে যদি আপুনি অত্যাধিক চাপত থাকে তেন্তে ডাৰ্ক চকলেট এটা ভাল বিকল্প।

চকলেট খোৱাৰ সঠিক উপায় – ডাৰ্ক চকলেট (Dark (Chocolate) খোৱাটোও এক আসক্তিৰ দৰে হ’ব পাৰে। সেয়েহে, এইটো মনত ৰাখিব লাগে যে ইয়াক দিনটোৰ এক নিৰ্ধাৰিত সীমা অনুসৰি খাব লাগে। চকলেট দিনে ৪০ গ্ৰামতকৈ বেছি খাব নালাগে। সেয়েহে, এদিনত এটা কিউবতকৈ অধিক চকলেট খাব নালাগে।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a7%b0%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%ae/suicide-case-at-tezpur-university-in-assam/5419/