Health Tips: পেটৰ গেছৰ বাবে অশান্তিত আছে নেকি? এই ৪টা বস্তু খাওক, লগে লগে আপুনি পাব সকাহ!

সমগ্ৰ ভাৰতৰ বেছিভাগ ঠাইত মচলাযুক্ত আৰু উচ্চ তেলযুক্ত খাদ্য খোৱা হয়, যাৰ ফলত ইয়াত থকা লোকসকলে পেটৰ বিষ, গেছ, এচিডিটি (Acidity), টেঙা উগাৰ বা পেটৰ সমস্যাৰ (Gastric Problems) দৰে অভিযোগ থাকে। আজিৰ ব্যস্ত জীৱনশৈলীও এই ৰোগবোৰৰ মূল কাৰণ।

পেটৰ সমস্যা আঁতৰাবলৈ এই ৪টা বস্তু খাওক
বৰ্ধিত বয়সৰ লগে লগে পাকস্থলীৰ সৈতে সম্পৰ্কিত ৰোগবোৰ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে কাৰণ পাচন তন্ত্ৰ আগতকৈ দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, যদি আপুনি আপোনাৰ খাদ্যত ৪টা প্ৰাকৃতিক আহাৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰে, তেন্তে আপুনি এনে সকলো সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।

১. আদা (Ginger)
আমি প্ৰায়ে চৰ্দি হ’লে আদা (Ginger) খাওঁ, কিন্তু আপুনি জানেনে যে ইয়াত থকা জিঞ্জাৰল আৰু অন্যান্য এণ্টিঅক্সিডেণ্টে উপাদানে পেটৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। যদি আপুনি গৰম পানীত আদা উতলায় চাহ খায়, তেনেহ’লে ই পেটৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।

২. কমলা (Orange)
কমলা (Orange) হৈছে এক ফল য’ত যথেষ্ট ফাইবাৰ থাকে, ইয়াৰ ৰস উলিয়াই খোৱাতকৈ আপুনি ইয়াক সম্পূৰ্ণভাৱে খাওক। ইয়াত থকা লেক্সিভে পাকস্থলী পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে, যি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাও আঁতৰ কৰে, অৱশ্যে যদি কেৱল ইয়াৰ ৰস পান কৰা হয়, তেন্তে পেটৰ সমস্যাবোৰ (Gastric Problems) সোনকালে আৰোগ্য হয়।

৩. সৰিয়হৰ গুটি (Mustard Seed)
সৰিয়হৰ গুটিত (Mustard Seed) ফাইবাৰ (Fiber) অধিক পৰিমাণে পোৱা যায়, যি পাচন তন্ত্ৰ উন্নত কৰে। ই অন্ত্ৰৰ চলাচলৰ ফলত (Bowel Movement) হোৱা গেছ আৰু পেটৰ বিষো আৰোগ্য কৰে।

৪. নেমু
নেমুক (Lemon) বহুতো ৰোগৰ চিকিৎসা বুলি গণ্য কৰা হয়। আপুনি নেমুৰ পানী বা ইয়াৰ ৰসক চালাদত চেপি খাব পাৰে। ইয়াত কেলচিয়াম, আইৰন, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম আৰু ফছফৰাছৰ লগতে পেকটিন ফাইবাৰ থাকে যি পেটৰ সমস্যা ৰক্ষা কৰে।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/news/national/bus-accident-viral-video-watch-this-video/6543/