Health Tips: পুদিনা (Spearmint) দেখিলে লৈ আহিব, থৈ নাহিব; কিয়নো পুদিনাৰ এইকেইটা লাভালাভ শুনিলে আপুনি হয়তো আজিৰে পৰা খোৱা আৰম্ভ কৰি দিব, পিছে জানো আহক লাভালাভবোৰ কি কি?

Health Benefits Of Spearmint Leaves: বৰ্তমান গ্ৰীষ্মকালত মানুহ অস্থিৰ হৈ আছে, দিনটোত তাপমাত্ৰা ৪৫ ডিগ্ৰী অতিক্ৰম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, এই পৰিস্থিতিত, মানুহে এনে বস্তু গ্ৰহণ বৃদ্ধি কৰিব লাগে যাতে এই বতৰত সকাহ পাব পাৰে। গ্ৰীষ্মকালত পুদিনা কোনো ঔষধতকৈ কম নহয়। পুদিনা ভিটামিন-চি আৰু মিনাৰেলছৰ এক সমৃদ্ধ উৎস। ই আমাৰ শৰীৰক কেনেদৰে লাভান্বিত কৰে আহক জানো।

পুদিনা পাতৰ ৭টা ডাঙৰ লাভালাভ
১. ছালৰ বাবে উপকাৰী (For Skin)
পুদিনাই ছালক শক্তি প্ৰদান কৰে, যাৰ বাবে ইয়াৰ পাতবোৰ বহুতো সৌন্দৰ্য সামগ্ৰীত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। পুদিনাই ছালৰ আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখে। ইয়াত এণ্টিবেক্টেৰিয়েল গুণাগুণ থাকে যিয়ে ছালৰ লেতেৰা আঁতৰ কৰে।

২. হজম ভাল হ’ব (Strong Digestion)
যদি আপোনাৰ হজমৰ সমস্যা আছে, পুদিনা আপোনাৰ বাবে যথেষ্ট কামৰ হ’ব পাৰে। ইয়াত এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিচেপ্টিক গুণ আছে যি পেটৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। ইয়াৰ বাবে একাপ পানী পাতলকৈ গৰম কৰক আৰু তাত আধা চামুচ পুদিনাৰ ৰস মিহলি কৰাৰ পিছত ইয়াক খাওক।

৩. জ্বৰ-চৰ্দিৰ পৰা সকাহ (Cold)
যদি আপুনি পৰিৱৰ্তনশীল উষ্ণতাত জ্বৰ-চৰ্দিৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে তেনেহ’লে আপুনি পুদিনা পাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, যদি ডিঙিৰ বিষ হয় তেন্তে পুদিনাৰ কাঢ়া খাওঁক, ইয়াৰ বাহিৰে যদি নাক বন্ধ হৈ আছে তেন্তে পুদিনা পাতৰ গোন্ধ লওঁক।

৪. ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক (Weight Loss)
পুদিনাত কেলৰিৰ পৰিমাণ যথেষ্ট কম থাকে, ইয়াক গ্ৰহণ কৰিলে অতিৰিক্ত কেলৰি শৰীৰত গৈ নাপায় আৰু আপোনাৰ ওজন হ্ৰাস হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এইকাৰণে পেটৰ চৰ্বি বাঢ়িলে পুদিনা খোৱা উচিত বুলি কোৱা হয়।

৫. টেনচন আঁতৰাই (Tension)
খুব কম লোকেই জানে যে পুদিনা মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও যথেষ্ট উপকাৰী। মানসিক চাপৰ ফলত, আন বহুতো সমস্যা উদ্ভৱ হয়, গতিকে পুদিনা পাতত অক্সিডেটিভ চাপ হ্ৰাস কৰাৰ গুণাগুণ থাকে, সেয়েহে পুদিনা পাত নিশ্চয়কৈ খাব লাগে।

৬. মুখৰ গোন্ধৰ পৰা মুক্তি পাওক (Bad breath)
পুদিনাৰ মুখৰ বেক্টেৰিয়া ধ্বংস কৰাৰ ক্ষমতা আছে। যদি আমি দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে মুখ পৰিষ্কাৰ নকৰোঁ, আমি উশাহৰ পৰা দুৰ্গন্ধ আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যেতিয়াই এই সমস্যাটো উদ্ভৱ হয়, পুদিনাৰ কেইটামান পাত চোবাওক।

৭. মুৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ (Headache)
গ্ৰীষ্মকালত বহুলোকৰ তীব্ৰ মুৰৰ বিষ হয় তেওঁলোকৰ বাবে পুদিনাৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা বস্তুবোৰে সকাহ দিব পাৰে। পুদিনা তেল বা ইয়াৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা মলম মূৰত প্ৰয়োগ কৰিলে মূৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাব।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a7%b0%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%ae/woman-was-stabbed-to-injured-by-her-husband/8634/