Health Tips: প্ৰতিদিনে খাওক এগিলাচ মৌচুমীৰ ৰস (Mosambi Juice); আপোনাৰ শৰীৰৰ হ’ব ৬টা লাভালাভ!

ক’ৰোনা কালত নিজকে স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিজকে সুস্থ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ আমি বহুতো বস্তু সেৱন কৰোঁ। এনে পৰিস্থিতিত, স্বাস্থ্যৰ বাবে ফল খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। যাতে শৰীৰটো শক্তিশালী আৰু স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিব পাৰি। মৌচুমীৰ (Mosambi Juice) সেৱন কৰাটোও অতি উপযোগী বুলি গণ্য কৰা হয়। কিয়নো মৌচুমী ফাইবাৰ, ভিটামিন আৰু পটাছিয়াম সমৃদ্ধ।

প্ৰতিদিনে এগিলাচ মৌচুমী ৰসৰ (Mosambi Juice) ৬টা লাভালাভ

১. শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হৈ থাকে
ক’ৰোনা কালত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি গণ্য কৰা হয়। এনে পৰিস্থিতিত, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী ৰাখিবলৈ মৌচুমী গ্ৰহণ কৰাটো অতি ভাল বুলি গণ্য কৰা হয়। আপুনি মৌচুমীৰ ৰসো খাব পাৰে। মৌচুমীত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ভিটামিন চি পোৱা যায়, যি শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু শৰীৰক ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। সেয়েহে, ক’ৰোনা যুগত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ, লোকসকলক মৌচুমী সেৱন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছিল।

২. মৌচুমীৰে শৰীৰ ঠাণ্ডা হৈ থাকে
মৌচুমী খালে শৰীৰটো ঠাণ্ডা হৈ থাকে। বিশেষ কথাটো হ’ল আপুনি মৌচুমীৰ ৰসো খাব পাৰে। মৌচুমীৰ এটা বিশেষত্ব হ’ল যে ই এমাহলৈ নষ্ট নহয়। সেয়েহে গ্ৰীষ্মকালত ইয়াক এটা ভাল ফল বুলি গণ্য কৰা হয়। সেয়েহে গ্ৰীষ্মকালত মৌচুমী খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

৩. মৌচুমীৰে তেজ পৰিষ্কাৰ হৈ থাকে
মৌচুমী খালে শৰীৰৰ তেজ পৰিষ্কাৰ হৈ থাকে। যাৰ ফলত পেটৰ সমস্যাও নহয়। ইয়াৰ উপৰিও, ছালৰ সৈতে সম্পৰ্কিত ৰোগৰ ক্ষেত্ৰতো মৈচুমী উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, মৌচুমী খালে ছালৰ ৰঙো উন্নত হয়। মুখত ফোঁহা হোৱা সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি। সেয়েহে, মৌচুমী সেৱন কৰাটো লাভজনক বুলি গণ্য কৰা হয়। এইকাৰণে গ্ৰীষ্মকালত মৌচুমী খোৱা উচিত।

৪. ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে
মৌচুমী সেৱনে ৰক্তচাপৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। কিয়নো মৌচুমীয়ে শৰীৰক Detoxify কৰে আৰু ইয়াৰ সেৱনে শৰীৰৰ Toxins বাহিৰলৈ ওলাই আহে। সেয়েহে ই ৰক্তচাপ থকা ৰোগীসকলৰ বাবেও উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়।

৫. মৌচুমী খোৱাৰ ফলত গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা নহয়
গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাটো এটা ডাঙৰ সমস্যা হৈ পৰিছে। কিন্তু যদি আপুনি প্ৰতিদিনে মৌচুমী সেৱন কৰে, তেন্তে ই আপোনাক গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব। এনে পৰিস্থিতিত, গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা থকা লোকসকলক মৌচুমী খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

৬. ছুগাৰ লেভেল (Sugar Level) নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাখে
মৌচুমীয়ে শৰীৰৰ চুগাৰ লেভেল নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে। কিয়নো ছুগাৰ এক ডাঙৰ ৰোগ হৈ পৰিছে, কিন্তু মৌচুমী হৈছে এনে এক ফল যি চেনীস্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে। মৌচুমীত, চেনী নিয়ন্ত্ৰণ কৰা পুষ্টি পোৱা যায়। সেয়েহে, চেনী সমস্যা থকা লোকসকলক মৌচুমী খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

মৌচুমী (Mosambi) কেনেদৰে খাব?
মোচুমীক সাধাৰণতে ফল হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মৌচুমীৰ ৰস বনাই খালেও বহুতো লাভালাভ হয়। আপুনি হয়টো প্ৰতিদিনে এটা মৌচুমী খাব পাৰে বা প্ৰতিদিনে এগিলাচ ৰস খাব পাৰে। প্ৰতিদিনে পুৱা এগিলাচ মৌচুমীৰ ৰস খালে শৰীৰে যথেষ্ট শক্তি লাভ কৰে। যদি শৰীৰত দুৰ্বলতা আৰু ভাগৰ থাকে, তেন্তে মৌচুমীৰ ৰস ইয়াত যথেষ্ট উপকাৰী। মৌচুমীৰ ৰসত বহুতো পুষ্টি থাকে, যি বেমাৰ হোৱাৰ পিছত শৰীৰ শক্তিশালী কৰে।

Photo: Google

আৰু পঢ়কঃ https://khatangkhobor.com/news/assam/tragic-road-accident-at-barpta-mother-and-daughter-died/6605/